Ismertebb márkák Az ismertebb termékek, melyeket nálunk is megtalálhat.
Ha van, akkor a síkosság, nyújthatóság dönti el, hogy nyák vagy hüvelyváladék, amit észlelni lehet. Mikor vizsgáljuk a nyákot? Naponta, de erre nézve nincs kitüntetett napszak kijelölve. A legtöbb nő, aki a módszert használja, egy idő után automatikusan regisztrálja a nyák milyenségét. Fontos, hogy a nap végén feljegyezzük az érzeteket és a nyák megjelenését, különösen a fogamzóképességre leginkább utaló jelet, amit a nap folyamán tapasztaltunk. Nyákfeljegyzés készítése A Billings módszer megtanulásának első és legfontosabb lépése a tudatos elhatározás a nyák (és változásainak) nyomon követésére. Egy hónapos megfigyelés után a nő készen áll a módszer használatára. A gyors és egyszerű tájékozódás érdekében a megfigyelések nyilvántartására színes jelzőcímkéket vezettek be. Az ovulációs módszer színkódjai: Piros: a vérzés vagy pecsételő vérzés napjaira. Zöld: amikor nem figyeltünk meg nyákot és a szárazság érzetét tapasztaljuk. Fehér: ha megkezdődik a fogamzóképes típusú nyák termelődése.
Ilyenkor kollagén termelődik, amely tartást ad az új szöveteknek. Ebben a fázisban elsődleges az újonnan képződött szövetek védelme és a seb kiszáradásának megelőzése. Ha a seb kiszárad, a sejtek elhalnak. A seb védelme, illetve annak nedvesen és melegen tartása támogatja a gyógyulási folyamatot. 3. fázis: A regeneráció szakasza (epitelizáció) A seb nedvesen tartása az utolsó fázisban is fontos szerepet játszik. Ebben a szakaszban a bőr működése szinte teljesen helyreáll, bár teljes regenerálódás sok esetben nem valósul meg. Ebben a szakaszban történik a seb záródása a hámsejtek tevékenységének köszönhetően. A kollagénrostok kialakulásának hatására hegszövet képződhet, amely először pirosas színű, majd fokozatosan tűnik el. A friss hámszövet képződését támogatja a kiegyensúlyozott nedves környezet és a védelem a káros környezeti hatásoktól. Sebtípustól függően ez a fázik egytől néhány hétig tarthat. A sebgyógyulás folyamata nedves sebkörnyezetben, a baktériumoktól védett környezetben működik a leghatékonyabban, ugyanis a regenerálódáshoz elengedhetetlen sejtek nedves sebkörnyezetben sokkal gyorsabban szaporodnak, így biztosítva a kíméletes gyógyulás feltételeit.